Co pić w trakcie upałów?

Za oknem 30 stopni, a my musimy pracować. W takich warunkach warto zadbać od odpowiednie nawodnienie organizmu. W trakcie upałów człowiek powinien regularnie dostarczać płynów do organizmu, w przeciwnym razie prowadzi to do odwodnienia, które przyjemnym nie jest.

Warto pamiętać, by podczas upałów nie pić słodzonych napojów. Duża ilość cukru zawarta w napojach gazowanych nie gasi pragnienia, wręcz przeciwnie jest niezdrowa i niedobra na wysokie temperatury.

Najlepszym napojem podczas upałów jest woda, najlepiej mineralna, niegazowana. Aby szybko nie znudzić się piciem samej wody warto ją czymś przyprawić.  Doskonale nadaje się do tego cytryna, świeże liście mięty i -uwaga zielony świeży ogórek!

Taki zestaw smakuje wyśmienicie, a do tego rewelacyjnie gasi pragnienie. Tylko nie przesadzajcie z ogórkami, zbyt duża ilość popsuje smak.

Responses are currently closed.